「自宅ヨガ」ってオンラインでできるヨガのことだけれども、じゃあYouTubeと何が違うの？
YouTubeや雑誌も含め、まずは自宅でできるヨガを比べてみました。（初心者の私の主観も入っています）
本や雑誌、DVD, YouTubeでのヨガ
本、雑誌
部屋で手軽に広げて理解しながら、見よう見まねでできるのがいいですね。ストレッチの時も、雑誌を広げながら寝転んでやっていました。
でも、ヨガのポーズはこれで合っているのかわからない。。。わたしには、ちょっと難しいかも。。
そのせいか、モチベーションが上がらず、結局部屋に本が転がっている結果になりました。。
ネット検索
ネットのサイト上でヨガのポーズを紹介している記事もたくさんあります。
本でやってみたポーズを、実際画像で確認することもできそうですね。
動画ではないから、複雑なポーズは難しいかもしれないけれど、わかりやすく説明されている
記事も沢山ありました。
YouTube
スマホで検索するとたくさん出てきますよね！動画だからとてもわかりやすい。
なにより無料だし、手軽にはじめられるし。試しに話題の先生のヨガをやってみました。
10分くらいだし、いい感じ。すごく気持ちよかったです。
だったら無料のYouTubeで十分じゃない？という気もしますよね。
そこで、有料のオンラインヨガとYouTubeの違いをざっくり比べてみました。
YouTubeと有料オンラインヨガってどこが違うの？
料金
なんといってもYouTubeはお金がかかりません！最大のメリットですね。
ただ、有料オンラインヨガといっても月1,000円程度で受けられるクラスもありました。
インストラクターの質
オンラインヨガでは、採用に基準を設定している会社が多く、質が高いです。
YouTubeでも人気の高いインストラクターもいますが、選び方によってはまちまち。
動画が多い分、初心者の私にはなかなか見極めるのが難しいです。
レッスンの種類
YouTubeは限りなく動画がupされており、数においてはオンラインヨガと比べ物になりません。
逆に初心者の私にはあまりにも多すぎて、どれを選べばいいのか悩みました。
はじから開いて、自分に合いそうなものを探すという手もあるかもしれないけれど、自分に合った動画を探すまでが手間かもしれないです。
でも、やってみて気持ち良かった！という動画もありました。
その点、オンラインヨガではクラスがカテゴリーごとに整理されており、検索しやすいため、自分の悩みにあったクラスを簡単にさがすことができます。
レッスンの内容
オンラインヨガでも、また、質の高いYouTubeでも、ポーズについての説明に工夫が凝らされていて、わかりやすいです。
オンラインヨガでは、ライブレッスンなどのクラスを設けているところもあり、ポーズや姿勢のチェックをしてもらえるため、ちょっとした指摘で目からうろこのポーズに変わることもあるかもしれません。
YouTubeではどうしても視聴のみの受け身になってしまいます。
この点においては、オンラインレッスンの最大のメリットかもしれないですね！
業界人気No.1のオンラインヨガ「SOELU」では、ライブレッスンでインストラクターと画面越しにリアルタイムでつながることもでき、自宅なのにまるでスタジオのような臨場感も味わえます。
（指導が不要で顔を見られたくないという場合は、そのような枠で予約することも可能です）
YouTubeのような見放題ビデオレッスンもあります。
レッスン中
ほとんどのYouTubeでは広告が入るので、わずらわしく感じるかもしれません。
その点、オンラインヨガは広告が入ることはありません。
ただ、YouTubeでは一時停止や、巻き戻しなどができるので、そのポーズちょっと待った～！という時などは繰り返して取り組むことができます。
操作は手間かもしれませんが、何度でも繰り返し見たりするにはYouTubeのメリットですね。
始めやすさ、続けやすさ
始めやすさでいえば、なんといってもYouTube！
ヨガってどんなポーズ？ちょっとやってみたい、などという人にはまず YouTubeでチャレンジしてみるといいかもしれません。
続けられるかどうかについては、もう人それぞれ！
YouTubeはすぐ始められる反面、面倒ならやらなければいいだけなので、簡単な分、継続力は求められます。
飽きっぽい私には、モチベーション維持に努力が必要な感じです。
でも、オンラインヨガは一歩ふみだして入会したからには、続けなければもったいないという気になりますよね。お金も支払っているのだし。
また、レッスン自体も続けられるための工夫がされていることも多いです。
現在、業界人気No.1のオンラインヨガ「SOELU」などは、続けやすさNo.1、1年以上継続者80％を誇っていて、ＳＮＳ上でも話題になっています。
じゃあ私にはどっちが向いてるの？
YouTubeがおすすめな人、有料オンラインヨガがおすすめな人をまとめてみました。
有料オンラインヨガがおすすめな人
- 経験豊富な質の高いインストラクターからレッスンを受けたい人
- 初心者など、レベルにあったコースを選択したい人
- ポーズや姿勢のチェックもしてもらえ、スタジオのような臨場感を味わいたい人
- ある程度、続けたいと思っている人
私のような初心者で、ヨガを始めたいけれど何からどうしたらいいのかわからない、先生と一緒にレッスンを進めていきたいし、やるからには何とか続けたい、というようなタイプの人には、有料オンラインヨガが向いていそうですね！
YouTubeがおすすめな人
- とにかくお金をかけたくない人
- 自己管理が得意で、自分のペースでヨガをやりたい人
- ある程度ヨガの経験者で、自分に適した動画を選べる人
- 単発でヨガを楽しみたい人
すでにヨガにはまっている人、経験者などで継続力のある人には、なんといっても無料のYouTubeがおすすめかもしれないです。
おすすめのオンラインヨガは？
現在、有料オンラインヨガの中でおすすめは、顧客満足度、利用率ともNo.1の「SOELU」です！
おすすめな理由としては。。
＠ ヨガのポーズを、直接画面越しに指導してもらえる‟ライブレッスン” が月平均200本以上
＠ 5時から26時までとレッスンの時間帯も長く、１回のレッスンも5分～60分まで。好きな時間に好きなレッスンを受けることができます。
＠ レッスンのシリーズも豊富です（ヨガのみならずダンスや筋トレ、ピラティスその他）
＠ 厳しい研修を受けた質の高いインストラクターが300人以上そろっています。
＠ 見放題のビデオレッスンも100本以上あります
＠ 業界内でも 続けやすさNo.1、 1年以上継続者80% の評価を受けています。
その他いろいろおすすめしたいこと満載の「SOELU」です。
女性誌「VERY」や「STORY」、その他メディアでも掲載され、SNSでも話題になっています。
YouTubeでやっていた方も、お試しにインストラクターに直接指導してもらえる体験をしてみるなどいかがですか。
詳細はホームページで確認してみてくださいね。
ＳＯＥＬＵホームページ：通わないフィットネススタジオSOELU
