育児に翻弄されてて、自分の体重なんてコントロールできなかった私。
娘も大学生になってお弁当作りも卒業。少しは自分のために何か始めてみたい。
ママ友の会への参加も増えたから、少しはおしゃれにも気を遣いたいし、増えた体重も元に戻したい。。
ヨガとか興味はあるけれど、出不精だし一歩がふみ出せない。
そんな私のような人はいませんか？
なかなか行動に起こせずにいたら、ママ友からオンラインヨガ「SOELU」(ソエル） の存在を教えてもらいました。
国内最大級で、続けやすさもNo.1を誇っています。
でも、ヨガって初心者の私が家で1人でできるのもの？
「SOELU」について色々調べてみました。
「SOELU」は自宅でできるヨガ
スマホやタブレット、PCなど通信環境があれば自宅でレッスンを受けることができます。
（もちろん、出張先や旅行先でも可能です）
通わないで済むし、出かける時間もウェアに着替える必要もないから、出不精の私には気楽。
それにスタジオって周りの目も気になりませんか？
みんなが常連に見えてしまって浮いた気分になる小心者の私。。。
人の目が気になる！スタジオ通いが続かない！そんなタイプの人はおすすめです。
また、「SOELU」は5時から26時までやっているので、決まった時間にやる必要もありません。
レッスンも5分から60分までといろいろあるから、好きな時にそしてスキマ時間にできます。
おうちヨガ 
受けたいクラスってみつかる？
レッスンは月6000本そろっていて、同じ時間にヨガからトレーニングまで同時開講しています。
ヨガだけでも、太陽礼拝・朝ヨガ・夜ヨガ・リラクゼーションヨガ・寝転びヨガなど、部位やシチュエーション別に160以上のクラスが用意されています。
インストラクターに直接指導を受けられる‟ライブレッスン”も、１日平均200本以上！
受けたいレッスンの検索も簡単にできるようになっています。
ヨガ以外のクラスもあるんです。
- 姿勢改善やダイエットに効果のあるピラティスが初級、中級、上級、クラス別に。
- K-popなど音楽に合わせて行うダンササイズ
- 有酸素運動などで二の腕、お腹、ヒップなど部位別に効かせるトレーニングなど
- クラシックバレエの動きを利用したエクササイズ
- コリやむくみを解消するための代謝アップに効果的な、ストレッチプログラム
- リンパマッサージや小顔マッサージ
- ボクシングの動きを使ったエクササイズ。器具不要で脂肪燃焼効果につながります。
- マタニティヨガの資格を持つインストラクターが担当する、マタニティ専門のクラス。
などなど、バリエーションが豊富です。
インストラクターってどんな人たち？
「SOELU」では総勢350人以上の厳しい研修をクリアされた方のみがレッスンを担当していて、その時の体調に合わせたポーズや姿勢を指導してもらえます。
分野もヨガやピラティス・ストレッチなど、それぞれで活躍しているプロフェッショナルなインストラクターたちが揃っています。
臨場感のあるヨガレッスン！
「SOELU」では‟ライブレッスン”というクラスがあり、インストラクターと画面越しにつながるので、スタジオにいるかのような臨場感を味わえます。
ライブレッスンの中のポーズチェック枠では、インストラクターの実際の声掛けにより、自分の姿勢やポーズを直接指導してもらえます。
レッスン前後には挨拶や質問なども会話をすることも可能です。
自分の姿を映したくない！という人向けのギャラリー枠もあります。
インストラクターとつながることができるので、ビデオを見ているだけではなかなか続かないタイプの人には孤独を感じずおすすめかもしれませんね。
実際「SOELU」では、業界内でも続けやすさNo.1、1年以上継続者８０％という評価を受けています。
ライブレッスンはなんといっても「SOELU」の大きな特徴です！
また、視聴のみのビデオレッスンは見放題となっており、自分の好きな時間帯に、好きな時間だけレッスンをうけることができます。（同時に8レッスンまで予約が可能）
ライブレッスンだけでなく、いろいろなレッスンのビデオを見ることができるので、気分転換に別分野のプログラムを見たりするのもいかもしれないですね。
「SOELU」は顧客満足度No.1、利用率No.1といわれており、様々なメディア（STORY,VERYなど女性誌、日経やWBSなど）で紹介されています。
「SOELU」はユーザーにとってお得なシステムがたくさん！
「SOELU」では ‟休会制度” というものもあり、1か月から最長3か月まで休会することができます。
その間、月額料金もかからないので、忙しすぎて今はできないけれどやめたくない、という場合などに便利です。
休会中でも手持ちのチケットがある場合には受講することができるので、とてもやさしい制度です。
また、12か月コースの場合、翌年度も続けると１０％の継続割引となります。
以上、魅力満載な「SOELU」をご紹介しました。
姿勢の矯正や、ストレス解消にもつながるヨガを自宅でできるのはとても便利ですね！
ぜひご参考になれば嬉しいです。
ＳＯＥＬＵのホームページはこちらからご確認くださいね：フィットネスSOELU
