大人気のオンラインヨガ 「SOELU」 と 「LEAN BODY」 、どちらも魅力的だけれど、違いがよくわからないという方のために、詳細を比較してみました。
それぞれの特徴は？
どちらとも、オンライン環境であればスマホ、タブレット、ＰＣなど、自宅問わず旅行先、出張先でも利用可能です。
「ＳＯＥＬＵ」
350名以上の厳しい研修を受けたインストラクターが、ヨガやピラティス、フィットネスなど様々なライブレッスンを自宅で受けられることができます。
インストラクターから直接、姿勢やポーズをアドバイスしてもらえる「ライブレッスン」がメインとなっていることが大きな特徴です。
そのため、スタジオさながらの臨場感をあじわうことができます。
レッスン時間も朝5時から、深夜2時まで毎日。ビデオレッスンも100本以上用意されています。
「LEAN BODY」
40名以上の厳選された有名インストラクターの監修による、700本以上の幅広い本格レッスンが受け放題で、世界最大のフィットネス動画サービスです。
レッスン時間は5分から。時間帯も動画配信なので、24時間いつでも好きな時に受けられます。
生配信ライブレッスンも用意されており、参加し放題です。
レッスンの形態や、内容は？
「SOELU」
「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の２種類に分かれています。
インストラクターも、厳しい研修を受けた方のみが担当しており、総勢350名ほどいます。
ライブレッスン
「SOELU」では、5時から26時まで、100本以上のライブレッスンが用意されており、内容も朝ヨガ、リラクゼーションヨガなど、シチュエーションや部位別に、160種類以上あります。
ライブレッスンには「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」があり、それぞれ特徴が異なります。
●「ポーズチェック枠」とは
画面を通してインストラクターに 姿勢やポーズを直接指導 してもらえます。
実際の声掛けや、レッスン前後にはインストラクターと挨拶したり、質問もできるので、スタジオのような臨場感があります。
●「ギャラリー枠」とは
自分の姿をインストラクターからは見えずに受けるライブレッスンです。
「ライブレッスン」とはいえ、どんな格好でも気にすることなく受けることができますね！
また、画面右上に自分の画像を映すこともできるため、鏡のように使うこともできます。
ライブレッスンでは、インストラクターとの一体感も生まれ、孤独感も少ないと思います。
ライブのスケジュールに合わせたりすることで、習慣化につながりやすくなるかもしれませんね。
また、自分のコース対象外のレッスンを受けたい場合の チケット制度 も設けてあるので、チャレンジすることも可能です。
（例：「ギャラリー枠」コースだけれど、「ポーズチェック枠」のレッスンも受けてみたい時など）
このように、スタジオにいるような臨場感のある「ライブレッスン」は「SOELU」の大きな特徴です。
ビデオレッスン
見放題のビデオが１００本以上用意されており、ヨガ以外にも以下のように様々なプログラムもあります。
・トレーニング・・ダイエットに有効な有酸素運動、二の腕やヒップなど部位別のプログラム
・ダンササイズ・・Ｋポップなどテンポのいい音楽に合わせて行うダンスエクササイズを強度別に。
・ピラティス・・姿勢改善やダイエットい効果的なピラティスをレベル別に用意。
・バレエ・・クラシックバレエの動きをベースに行うエクササイズ
・ストレッチ・・凝りやむくみを解消したり、身体をしっかり伸ばしたり、代謝アップに効果的なプログラム。
・マッサージ・・小顔マッサージやリンパマッサージなど。
・ボクシング、エクササイズ・・脂肪燃焼効果の高いボクシングの動きを利用して、エクササイズします。器具も不要で初心者でも安心して受けられます。
・体操・・椅子やタオルを使った簡単なプログラム。
・マタニティ・・マタニティヨガの資格をもったインストラクターが担当し、妊娠中の方でも受講できるプログラムです。
＊総合的にみると、「SOELU」は瞑想などヨガがメインとなっている印象です＊
「LEAN BODY」
「ビデオ視聴型」のサービスで、幅広いジャンルの本格レッスンが700本以上、24時間いつでも見放題で、好きな時に始めることができます。
その日のワークアウトや、消費カロリーの確認ができたりするので、モチベーションも続きやすいですね
参加し放題の生ライブ配信もありますが、基本的には動画配信がメインとなります。
ヨガのみならず、「SOELU」のようにピラティス、トレーニング、ダンス、ボクササイズなどのクラスも用意されています。
トレーニングのクラスでは、あのビリーズブートキャンプの令和版があります。
ビリー隊長もいるので、以前ブートキャンプの経験がある方にとっては懐かしいかもしれないです！
厳選された人気・話題のある有名インストラクターも40名ほど在籍しています。
また、「お腹引き締め」や「肩こり改善ストレッチ」、「脂肪燃焼」など、決められた日数をおこないクリアする「チャレンジプログラム」もあります。
＊「SOELU」と比較すると、フィットネスに特化している印象があります＊
レッスンは続けやすい？
「SOELU」
ライブレッスンを受けると、インストラクターと直接指導を受けることができるので、刺激にもなるし、またポーズをみてもらおう！など、孤独感がなく、次につながりやすくなります。
月6000レッスンと内容も豊富で飽きないです。
レッスンのキャンセルも開始5分前までにすれば、キャンセル料もかからないうえ、すぐにほかのレッスンを予約することができます。
また、「SOELU」では「休会制度」というものがあり、1か月から最長3か月まで休会することができます。
その間、月額料金もかからないので、諸事情で今はできないけれどやめたくない、という場合に便利です。
休会している間でも、手持ちのチケットがあれば受講することもできます。
そのため、オンラインヨガでの続けやすさNo.1、一年以上継続者８０％以上を誇っています。
「LEAN BODY」
その日のワークアウトや消費カロリーを見ることができ、モチベーションアップにつながります。
「チャレンジプログラム」など、日数を決めてゲーム感覚で続けられる工夫もされていたり、ビリー隊長のようにエンタメ性のあるインストラクターもいるので、楽しく続けることができそうです。
料金システムは？
「SOELU」
ライト、プレミアム、の2種類のプランがあります。
ビデオレッスンはいずれも受け放題です。
＠ライト ： ライブレッスンを「ギャラリー枠」で受け放題
1か月コース・・月5,478円
12か月コース・・月3,278円
＠プレミアム ： ライブレッスンを「ポーズチェック枠」「ギャラリー枠」とも受け放題
1か月コース・・月9,878円
12か月コース・・月6,578円
また、12か月コースを翌年度も続ける場合は、10%の継続割引が適応されます。
「LEAN BODY」
動画配信がメインのため、料金が安いです。
1か月プラン・・月額1,980円（年23,760円。月々払い）
12か月プラン・・月額980円（年11,760円。年払い限定です）
画像の質もYouTubeより高く、動画を見ながらもっとじっくりやりたい、という場合でも負担は少なく始めやすそうですね。
向いているタイプは？
「SOELU」
・リラックス系のヨガやストレッチを、ゆっくりと、先生と向き合いながらヨガをやりたい人
・初心者でポーズのチェックなどを指導してもらい人
・YouTubeなど、見ているだけではなかなか続かないタイプ
「LEAN BODY」
・人気・有名なインストラクターのレッスンが受けたい人
・少しきつめにダイエットに取り組みたい人
・ジムでの運動を家でしっかりとやりたい人
・自分でコントロールして続けることができる人
などを挙げてみました。（あくまで主観です！）
まとめ
「SOELU」も「LEAN BODY」も個性もあり、似ているところも沢山あるし、それぞれ魅力的ですよね。
比較する参考になっていればうれしいです。体験から始めてみてはいかがですか。
ぜひ自分に合った自宅ヨガを見つけてくださいね。
